poltekkesmedan.com – Merawat kulit tidak harus selalu dilakukan di salon atau dengan produk mahal. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa mendapatkan kulit sehat dan bersinar langsung dari kenyamanan rumah sendiri. Banyak dari kita mungkin merasa bingung harus mulai dari mana, tetapi perawatan kulit sebenarnya bisa sangat sederhana dan menyenangkan jika kamu tahu langkah-langkah…
poltekkesmedan.com – Menatap layar komputer selama berjam-jam memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang, terutama mereka yang bekerja di kantor atau belajar dari rumah. Namun, terlalu lama menatap layar bisa membuat mata kita lelah dan tidak nyaman. Jika dibiarkan terus-menerus, kelelahan mata bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Di artikel ini di…
poltekkesmedan.com – Sakit punggung yang gak kunjung sembuh bisa bikin tidur jadi gak nyaman, dan sayangnya, posisi tidur yang salah justru bikin masalahnya makin parah. Gue sendiri pernah ngalamin susah tidur gara-gara punggung bawah selalu nyut-nyutan tiap bangun pagi. Ternyata, bukan cuma kasurnya yang salah, tapi posisi tidur gue juga gak mendukung. Punggung itu butuh…
poltekkesmedan.com – Ginjal adalah organ penting yang berfungsi menyaring limbah dan racun dari darah, serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Pola makan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan ginjal, terutama bagi individu yang berisiko mengalami gangguan fungsi ginjal. Mengonsumsi makanan yang ramah untuk ginjal tidak hanya meringankan beban kerja ginjal tetapi juga membantu…
poltekkesmedan.com – Kualitas udara di dalam rumah memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pernapasan. Udara yang bersih membantu mengurangi risiko gangguan pernapasan seperti asma, alergi, dan infeksi saluran napas. Poltekkes Medan melalui situs poltekkesmedan.com memberikan beberapa langkah efektif untuk meningkatkan kualitas udara di rumah. Ini dia daftar tipsnya: 1. Ventilasi yang Baik Pastikan rumah memiliki…
poltekkesmedan.com – Mata kering adalah kondisi umum yang dapat terjadi akibat berbagai faktor, salah satunya adalah paparan udara dingin dari pendingin ruangan atau AC. Penggunaan AC yang berlebihan atau dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan penguapan air pada permukaan mata lebih cepat, yang berisiko mengurangi kelembapan mata. Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari dan berpotensi…
poltekkesmedan.com – Kaki kamu kerja keras setiap hari, tapi sering banget nggak dapat perhatian waktu olahraga. Padahal kalau otot kaki kuat, semua aktivitas jadi lebih ringan. Naik tangga, lari, atau jalan jauh pun terasa gampang. Tenang, kamu nggak butuh alat berat atau ke gym buat mulai latihan. poltekkesmedan.com – Di sini aku bakal bagiin 5…
Jet lag adalah kondisi umum yang dialami banyak pelancong saat melintasi zona waktu yang berbeda. Gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi dapat mengganggu rencana perjalanan Anda. Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi jet lag dan membuat perjalanan lebih menyenangkan. Mari kita bahas beberapa tips yang dapat Anda terapkan sebelum, selama,…
Hidroterapi, atau terapi air, adalah metode pengobatan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mendukung pemulihan fisik dan mental. Dengan menggunakan air dalam berbagai suhu dan bentuk, hidroterapi menawarkan sejumlah manfaat unik yang dapat membantu mempercepat pemulihan dari cedera serta memberikan relaksasi yang dalam. Mari kita jelajahi lebih dalam tentang bagaimana hidroterapi dapat berkontribusi pada kesehatan…
poltekkesmedan.com – Pankreas itu kerjanya diem-diem tapi penting banget. Dia yang ngatur kadar gula darah dan bantu pencernaan lewat enzim-enzimnya. Gue nulis artikel ini di poltekkesmedan.com karena sadar banyak orang baru panik soal pankreas pas udah ngerasain gejala, padahal bisa banget dicegah dari sekarang. Salah satunya dengan minuman herbal yang gampang banget dibikin sendiri di…
