poltekkesmedan.com – Merawat kuku itu sebenarnya gampang, tapi karena kesibukan dan rasa malas, banyak orang yang akhirnya lupa sama bagian tubuh satu ini. Padahal, kuku yang bersih dan rapi itu bukan cuma enak dipandang, tapi juga bisa mencegah berbagai masalah kesehatan kayak infeksi atau jamuran.
Nggak perlu perawatan mahal atau sering ke salon, kamu bisa mulai rawat kuku sendiri dari rumah. Yang penting konsisten, karena hasilnya baru kelihatan kalau kamu rutin ngerjainnya. Nah, di artikel ini aku mau share 10 langkah simpel buat kamu yang pengen punya kuku sehat dan enak dilihat.
1. Potong Kuku Secara Teratur
Langkah pertama dan paling dasar adalah rutin potong kuku. Nggak usah tunggu panjang banget, potong aja seminggu sekali supaya tetap rapi. Kuku yang terlalu panjang bisa nyangkut di pakaian, gampang patah, dan jadi tempat ngumpulnya kotoran. Jadi lebih baik potong pendek tapi bersih.
Pakai gunting kuku yang tajam dan bersih biar hasilnya halus dan nggak bikin ujung kuku jadi sobek. Setelah potong, jangan lupa kikir ujungnya biar rata.
2. Kikir Kuku dengan Lembut
Kikir kuku itu penting banget biar ujungnya nggak kasar dan tajam. Tapi jangan asal kikir, ya. Gunakan kikir khusus kuku, dan gosok perlahan satu arah aja. Jangan digesek bolak-balik karena bisa bikin kuku jadi tipis dan gampang pecah.
Kalau kamu pengen bentuk kuku tertentu, misalnya oval atau kotak, atur bentuknya sambil kikir pelan-pelan. Jangan buru-buru, biar hasilnya lebih presisi.
3. Rendam Kuku di Air Hangat
Rendam kuku dalam air hangat bisa bantu melembutkan kuku dan kutikula. Ini juga bikin kuku lebih rileks dan mudah dibersihkan. Cukup rendam selama 10–15 menit aja. Kamu bisa tambahkan sedikit garam, minyak zaitun, atau perasan lemon untuk hasil lebih maksimal.
Setelah selesai, keringkan kuku dengan handuk bersih dan siap buat langkah perawatan berikutnya.
4. Dorong Kutikula, Jangan Dipotong
Kutikula itu fungsinya melindungi dasar kuku dari kuman dan bakteri. Makanya, jangan asal potong kutikula karena malah bisa bikin infeksi. Cukup dorong pelan-pelan ke belakang pakai stik kayu atau alat khusus kutikula setelah mandi atau rendaman kuku.
Kalau perlu, oleskan minyak kutikula atau pelembap biar bagian itu tetap lembut dan nggak gampang kering atau pecah-pecah.
5. Bersihkan Bawah Kuku
Seringkali kita fokus sama bagian atas kuku aja, padahal bagian bawah kuku juga butuh perhatian. Gunakan alat pembersih kuku atau sikat kecil buat membersihkan kotoran yang nempel. Lakukan dengan lembut supaya nggak melukai kulit di sekitar kuku.
Pastikan tangan kamu bersih dulu sebelum mulai bersihin bagian ini, biar nggak malah bawa bakteri masuk.
6. Gunakan Pelembap Setelah Cuci Tangan
Setiap kali cuci tangan, otomatis kelembapan kulit dan kuku juga bisa ikut hilang. Makanya penting banget buat oleskan pelembap tangan atau minyak kuku setelahnya. Pilih pelembap yang ringan dan cepat meresap, terutama kalau kamu sering beraktivitas di luar atau kerja di ruangan AC.
Minyak kelapa, minyak zaitun, atau petroleum jelly juga bisa jadi alternatif alami yang bagus buat ngelembapin kuku.
7. Hindari Produk Kuku yang Mengandung Bahan Keras
Kalau kamu suka pakai kuteks, hati-hati pilih produknya. Hindari kuteks dan remover yang mengandung bahan kimia keras kayak formaldehida atau aseton. Soalnya bahan itu bisa bikin kuku kering, rapuh, dan kehilangan kilaunya.
Coba cari kuteks yang berlabel “toxic-free” atau remover yang berbahan dasar air. Dan jangan lupa, kasih waktu kuku istirahat dari cat kuku minimal beberapa hari sebelum pakai lagi.
8. Jangan Gunakan Kuku Buat Buka Sesuatu
Ini kebiasaan buruk yang sering banget dilakukan. Kuku itu bukan alat buat buka tutup botol, kupas label, atau congkel-congkel benda kecil. Paksa kuku buat hal kayak gitu bisa bikin kuku retak atau patah. Gunakan alat yang semestinya, dan rawat kuku kamu kayak bagian tubuh penting lainnya.
Kalau kuku kamu sudah terlanjur patah, segera potong dan rapikan supaya nggak makin parah atau menyakiti area sekitar.
9. Jaga Pola Makan Biar Kuku Kuat dari Dalam
Perawatan luar akan lebih maksimal kalau kamu juga jaga asupan dari dalam. Kuku yang kuat dan sehat butuh nutrisi seperti protein, zat besi, zinc, dan biotin. Makanan kayak telur, ikan, kacang-kacangan, alpukat, dan sayuran hijau bisa bantu mempercepat pertumbuhan dan memperkuat kuku.
Minum air putih yang cukup juga penting banget supaya kelembapan alami kuku tetap terjaga.
10. Luangkan Waktu Buat Perawatan Rutin
Semua langkah di atas nggak akan berhasil kalau kamu cuma lakuin sekali dua kali. Rawat kuku itu harus jadi bagian dari rutinitas harian atau mingguan kamu. Nggak perlu waktu lama kok, cukup 15–30 menit seminggu buat bersihin dan melembapkan kuku udah cukup.
Kamu juga bisa jadikan waktu merawat kuku sebagai waktu me-time yang bikin rileks. Putar musik, duduk santai, dan nikmati prosesnya.
Penutup
Merawat kuku itu bukan soal gaya atau penampilan aja, tapi juga soal kebersihan dan kesehatan. Dengan 10 langkah sederhana di atas, kamu bisa punya kuku yang nggak cuma cantik dilihat, tapi juga sehat dan bebas masalah.
Kalau kamu suka tips-tips kayak gini, mampir terus ke poltekkesmedan.com ya. Di sana banyak artikel menarik seputar kesehatan tubuh, kecantikan alami, dan gaya hidup sehat yang bisa kamu terapin di rumah.
