poltekkesmedan.com – Paru-paru itu termasuk organ yang sering kerja lembur tanpa kita sadari. Tiap hari harus ngadepin asap kendaraan, debu, bahkan kadang asap rokok dari orang lain. Lama-lama bisa bikin paru-paru jadi “kotor” dan kurang optimal dalam fungsinya. Makanya penting banget buat bantu proses detoksifikasi paru-paru, biar napas tetap plong dan tubuh lebih fit. Sebagai…
poltekkesmedan.com – Otot kaki itu bagian penting yang sering kita pakai setiap hari. Mau berdiri, jalan, naik tangga, sampai jongkok cari barang jatuh—semua butuh kaki yang kuat. Tapi sering kali justru bagian ini jarang dilatih, apalagi kalau kamu lebih banyak duduk seharian karena kerja atau kuliah online. Padahal, gak perlu ke gym atau punya alat…
poltekkesmedan.com – Merawat kuku itu sebenarnya gampang, tapi karena kesibukan dan rasa malas, banyak orang yang akhirnya lupa sama bagian tubuh satu ini. Padahal, kuku yang bersih dan rapi itu bukan cuma enak dipandang, tapi juga bisa mencegah berbagai masalah kesehatan kayak infeksi atau jamuran. Nggak perlu perawatan mahal atau sering ke salon, kamu bisa…
poltekkesmedan.com – Merawat kulit tidak harus selalu dilakukan di salon atau dengan produk mahal. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa mendapatkan kulit sehat dan bersinar langsung dari kenyamanan rumah sendiri. Banyak dari kita mungkin merasa bingung harus mulai dari mana, tetapi perawatan kulit sebenarnya bisa sangat sederhana dan menyenangkan jika kamu tahu langkah-langkah…
