poltekkesmedan.com – Jerawat biasa aja udah nyebelin, apalagi kalau udah masuk kategori meradang. Yang tadinya cuma bintik kecil, tiba-tiba jadi merah, sakit kalau disentuh, bahkan kadang ada nanahnya. Dan masalahnya, kalau ditangani sembarangan, bisa bikin iritasi, makin parah, atau ninggalin bekas susah hilang.
Makanya, penting banget tahu cara mengatasi jerawat meradang dengan hati-hati. Di poltekkesmedan.com, kami sering nemuin banyak orang yang tergoda buat pakai produk keras atau malah asal pencet, padahal itu justru memperburuk keadaan. Nah, berikut ini 10 tips yang bisa kamu coba buat ngilangin jerawat meradang tanpa bikin kulit makin rewel.
1. Kompres Dingin untuk Redakan Pembengkakan
Jerawat yang lagi meradang biasanya bengkak, merah, dan nyeri. Salah satu cara paling simpel dan aman buat meredakannya adalah dengan kompres dingin. Kamu bisa bungkus es batu dengan kain bersih, lalu tempelkan pelan-pelan di area jerawat selama 5–10 menit.
Kompres ini bisa bantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, sekaligus bikin kulit jadi lebih kalem. Tapi ingat, jangan langsung nempelkin es ke kulit tanpa pembungkus ya, nanti malah iritasi.
2. Hindari Memencet atau Menyentuh Jerawat
Godaan buat memencet jerawat itu emang besar banget, apalagi kalau udah gede dan terlihat “matang”. Tapi percayalah, memencet jerawat meradang bisa bikin bakteri makin menyebar, kulit iritasi, bahkan ninggalin bekas luka permanen.
Kalau kamu pengin jerawat cepat sembuh, sabar aja dulu. Biarkan jerawat kempes dengan sendirinya atau gunakan produk yang bisa bantu mempercepat proses penyembuhan.
3. Pakai Skincare yang Lembut dan Non-Iritatif
Saat jerawat lagi meradang, kulit kamu lagi sensitif banget. Jadi hindari sabun atau toner yang mengandung alkohol tinggi, pewangi buatan, atau bahan keras lainnya. Pilih produk dengan label “gentle”, “non-comedogenic”, dan cocok untuk kulit sensitif.
Di poltekkesmedan.com, kami sering sarankan pakai cleanser yang ringan dan nggak bikin kulit ketarik setelah dibilas. Fokusnya adalah bersih tapi tetap lembut di kulit.
4. Gunakan Bahan Aktif dengan Dosis Rendah
Kalau kamu mau pakai bahan aktif seperti salicylic acid atau benzoyl peroxide, pilih yang konsentrasinya rendah dulu, misalnya 2% untuk salicylic dan maksimal 2,5% untuk benzoyl peroxide. Jangan langsung pakai yang tinggi karena malah bisa bikin kulit makin kering dan iritasi.
Oleskan tipis-tipis di area jerawat aja, bukan seluruh wajah. Dan pastikan kamu gunakan pelembap setelahnya biar kulit tetap terhidrasi.
5. Manfaatkan Teh Hijau sebagai Obat Alami
Teh hijau punya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang bagus buat meredakan jerawat. Kamu bisa pakai air seduhan teh hijau dingin sebagai toner alami atau kompres di bagian jerawat.
Kalau mau praktis, celupkan kapas ke air teh hijau dingin, lalu tempelkan di jerawat selama 10–15 menit. Lakukan ini 1–2 kali sehari buat bantu mengurangi kemerahan.
6. Oleskan Madu Murni sebagai Spot Treatment
Madu murni, terutama jenis manuka honey, punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa bantu kempesin jerawat. Cukup oleskan setitik madu ke jerawat yang meradang, diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Cara ini cocok buat kamu yang pengin metode alami dan minim risiko iritasi. Plus, madu juga bisa bantu menjaga kelembapan kulit di sekitar jerawat.
7. Gunakan Aloe Vera Gel untuk Menenangkan Kulit
Lidah buaya atau aloe vera punya efek menenangkan dan mendinginkan kulit. Gel-nya bisa bantu meredakan kemerahan dan nyeri karena jerawat meradang.
Ambil gel lidah buaya asli dari tanamannya atau pakai produk aloe vera yang murni tanpa alkohol dan pewangi. Oleskan ke wajah seperti masker atau cukup di bagian yang meradang.
8. Jaga Kebersihan Wajah dan Barang Sekitar
Cuci wajah maksimal dua kali sehari pakai air hangat dan sabun wajah yang lembut. Jangan keseringan cuci muka karena bisa bikin kulit kering dan iritasi.
Selain itu, pastikan barang-barang yang sering kontak dengan wajah seperti sarung bantal, handuk, dan layar HP selalu dalam kondisi bersih. Bakteri dari benda-benda itu bisa memperparah kondisi jerawat kamu kalau nggak dijaga kebersihannya.
9. Jangan Lupa Gunakan Pelembap
Banyak yang takut pakai pelembap saat kulit lagi jerawatan, padahal justru penting banget buat menjaga keseimbangan kulit. Kulit yang terlalu kering malah akan memproduksi minyak lebih banyak sebagai bentuk “protes”, dan itu bisa bikin jerawat makin parah.
Pilih pelembap yang ringan, bebas minyak, dan non-komedogenik. Coba cari yang mengandung bahan seperti hyaluronic acid atau ceramide yang bisa bantu menenangkan dan memperbaiki skin barrier.
10. Kurangi Konsumsi Gula dan Gorengan
Kalau kamu sering jerawatan, perhatikan juga apa yang kamu makan. Makanan tinggi gula dan lemak jenuh kayak gorengan atau minuman manis bisa memicu peradangan dari dalam tubuh.
Mulailah ganti camilan dengan buah-buahan segar, minum air putih yang cukup, dan perbanyak sayuran. Dengan pola makan yang lebih sehat, jerawatmu bisa lebih cepat kempes dan nggak muncul lagi secara tiba-tiba.
Penutup
Mengatasi jerawat meradang itu bukan soal cepat-cepatan, tapi tentang konsistensi dan kesabaran. Di poltekkesmedan.com, kami percaya bahwa perawatan kulit yang baik harus dimulai dari memahami kondisi kulit sendiri dan memilih pendekatan yang lembut tapi tepat.
Kalau kamu sabar dan rajin menerapkan tips-tips di atas, jerawat meradang bisa kempes tanpa harus ninggalin bekas atau bikin kulitmu makin rusak. Jangan lupa, rawat juga pikiran dan gaya hidupmu, karena jerawat seringkali punya kaitan erat sama stres dan pola hidup. Yuk, mulai rawat kulitmu dengan cara yang lebih bijak dan lembut!
