Mengatur pola makan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh. Pola makan yang tepat tidak hanya memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari, tetapi juga membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, dengan begitu banyak informasi dan pilihan makanan yang tersedia, mengatur pola makan bisa menjadi tantangan. Berikut…
Makan emosional adalah kebiasaan mengonsumsi makanan sebagai respons terhadap perasaan, bukan karena lapar fisik. Makan emosional sering kali dipicu oleh stres, kesedihan, kebosanan, atau bahkan kebahagiaan. Meskipun sesekali makan untuk kenyamanan adalah hal yang normal, kebiasaan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya jika tidak dikelola dengan baik. Berikut adalah beberapa cara…
Serat adalah bagian penting dari diet yang sering kali diabaikan, padahal memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Di poltekkesmedan.com, kami ingin membahas manfaat serat untuk kesehatan pencernaan dan pengendalian berat badan, serta memberikan saran tentang cara meningkatkan asupan serat melalui makanan sehari-hari. Manfaat Serat untuk Kesehatan Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh,…
