poltekkesmedan.com – Mata minus alias rabun jauh makin sering dialamin anak-anak dan remaja zaman sekarang. Gak heran sih, karena dari kecil udah akrab banget sama layar—entah itu nonton kartun di tablet, belajar lewat laptop, atau main game berjam-jam pakai HP. Gak cuma bikin mata cepat lelah, tapi juga bisa ningkatin risiko mata minus kalau gak…
Poltekkesmedan.com – Ginjal adalah organ vital yang menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari tubuh. Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk memastikan asupan air yang cukup dan tepat. Poltekkesmedan.com membahas 5 tips untuk menjaga ginjal tetap sehat dengan minum air yang tepat. 1. Konsumsi Air yang Cukup Sesuai Kebutuhan Tubuh Air berfungsi sebagai pelarut berbagai…
poltekkesmedan.com – Di zaman serba digital kayak sekarang, susah banget rasanya lepas dari gadget. Mulai dari kerjaan, hiburan, sampai komunikasi semuanya lewat layar. Tapi tanpa sadar, mata kita terus-terusan kena paparan cahaya biru dari HP, laptop, tablet, dan TV. Akibatnya? Mata gampang pegel, kering, bahkan bisa ganggu kualitas tidur. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa muncul gejala…
poltekkesmedan.com – Kuku yang rapuh dan mudah patah bisa jadi masalah bagi banyak orang. Selain mengganggu penampilan, kuku yang rapuh juga bisa menandakan bahwa ada yang kurang sehat dari cara kita merawat diri. Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah kuku menjadi rapuh. Di artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah yang…
Poltekkesmedan.com – Otak adalah pusat pengendali tubuh yang berperan penting dalam berpikir, mengingat, dan mengambil keputusan. Agar otak tetap fit dan fokus, dibutuhkan kebiasaan sehat yang mendukung fungsi optimalnya. Kesehatan otak tidak hanya ditentukan oleh faktor genetik, tetapi juga oleh pola hidup sehari-hari. Sebagai tim dari Poltekkesmedan.com, kami telah merangkum 5 kebiasaan sehat yang bisa…
poltekkesmedan.com – Nyeri di dada itu nggak selalu berarti serangan jantung, tapi tetap aja bikin panik. Apalagi kalau lagi sendirian terus tiba-tiba dada berasa sesak, perih, atau kayak ketekan. Kadang bisa aja itu cuma masalah otot, asam lambung, atau efek gaya hidup yang nggak sehat. Gue sendiri pernah ngalamin, dan dari situ jadi lebih peduli…
poltekkesmedan.com – Limpa itu sering disepelekan karena ukurannya kecil dan jarang dibahas. Padahal, organ satu ini punya peran penting banget dalam sistem kekebalan tubuh. Tugasnya antara lain menyaring darah, membuang sel darah merah yang udah rusak, dan membantu melawan infeksi. Kalau limpa nggak bekerja maksimal, tubuh bisa gampang drop dan lebih rentan kena penyakit. Nah,…
poltekkesmedan.com – Lidah seringkali jadi bagian yang terabaikan saat kita ngomongin soal kesehatan mulut. Padahal, lidah punya peran penting buat bantu kita ngerasain rasa makanan, ngomong jelas, sampai bantu proses pencernaan dari kunyahan pertama. Nah, salah satu cara paling simpel buat jaga lidah tetap sehat adalah lewat makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sebagai penulis…
poltekkesmedan.com – Kesehatan gusi sering kali kurang mendapatkan perhatian dibandingkan gigi, padahal gusi memiliki peran penting dalam menjaga kestabilan struktur mulut secara keseluruhan. Jika tidak dirawat dengan baik, masalah gusi seperti peradangan, gusi berdarah, atau bahkan periodontitis dapat terjadi. Untuk itu, Politeknik Kesehatan Medan (poltekkesmedan.com) memberikan panduan praktis berupa 10 tips perawatan gusi yang dapat…
poltekkesmedan.com – Dagu itu sering banget jadi korban lupa dalam rutinitas perawatan wajah. Padahal, dagu juga bagian dari wajah yang butuh perhatian khusus. Apalagi kalau kamu sering pakai masker atau suka menopang dagu waktu mikir, itu bisa bikin dagu jadi tempat berkumpulnya bakteri, minyak, dan kotoran. Masalahnya, kalau cara bersihinnya salah atau asal-asalan, kulit di…
