poltekkesmedan.com – Bibir merah alami tuh jadi idaman banyak orang, apalagi kalau bisa didapetin tanpa harus repot pakai lipstik tiap hari. Soalnya bibir yang cerah nggak cuma bikin wajah kelihatan fresh, tapi juga ngasih kesan sehat. Sayangnya, banyak hal sepele yang bikin warna bibir jadi gelap, kayak terlalu sering terpapar sinar matahari, kurang minum air…
poltekkesmedan.com – Paru-paru itu termasuk organ yang sering kerja lembur tanpa kita sadari. Tiap hari harus ngadepin asap kendaraan, debu, bahkan kadang asap rokok dari orang lain. Lama-lama bisa bikin paru-paru jadi “kotor” dan kurang optimal dalam fungsinya. Makanya penting banget buat bantu proses detoksifikasi paru-paru, biar napas tetap plong dan tubuh lebih fit. Sebagai…
poltekkesmedan.com – Limpa emang bukan organ yang sering kita omongin, tapi perannya penting banget buat jaga kesehatan tubuh. Dia bertugas sebagai filter darah, ngilangin sel-sel darah merah yang udah tua, dan bantu sistem kekebalan tubuh biar tetep jalan lancar. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalau limpa juga bisa ‘lelah’ dan butuh detoks. Aku sempat ngerasa…
poltekkesmedan.com – Banyak yang fokus olahraga buat nguatkan otot, tapi lupa satu hal penting: makanan. Padahal, apa yang kita makan punya pengaruh besar buat kekuatan dan kesehatan otot, termasuk otot panggul. Area panggul ini penting banget buat menopang tubuh, menjaga keseimbangan, dan mendukung aktivitas harian kayak jalan, duduk, bahkan tertawa atau batuk pun butuh kerja…
poltekkesmedan.com – Kanker itu bukan hal yang jauh banget dari kehidupan kita. Bahkan, ada banyak kasus yang muncul tiba-tiba, padahal awalnya kelihatan sehat-sehat aja. Yang sering dilupain, gaya hidup sehari-hari itu punya pengaruh besar banget terhadap kemungkinan kita kena kanker atau nggak. Makanya, di artikel ini aku pengen share tips-tips simpel tapi manjur yang bisa…
poltekkesmedan.com – Sendi lutut itu ibarat engsel pintu yang terus dipakai setiap hari. Mau berdiri, duduk, lari, bahkan sekadar jalan ke dapur, semua butuh peran penting dari lutut. Tapi sayangnya, gak banyak yang sadar kalau menjaga lutut itu gak cuma soal olahraga dan postur aja, tapi juga soal apa yang kita makan. Aku sendiri baru…
poltekkesmedan.com – Lidah seringkali jadi bagian yang terabaikan saat kita ngomongin soal kesehatan mulut. Padahal, lidah punya peran penting buat bantu kita ngerasain rasa makanan, ngomong jelas, sampai bantu proses pencernaan dari kunyahan pertama. Nah, salah satu cara paling simpel buat jaga lidah tetap sehat adalah lewat makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sebagai penulis…
poltekkesmedan.com – Kadang kita baru sadar pentingnya sendi rahang pas udah ngerasa pegal waktu ngunyah atau nganga. Padahal, sendi ini punya peran penting banget buat aktivitas harian, mulai dari ngomong, makan, sampai ketawa. Kalau sendi rahang mulai bermasalah, rasanya gak cuma gak nyaman, tapi bisa ganggu banget. Sebagai penulis di poltekkesmedan.com, aku banyak nemuin info…
poltekkesmedan.com – Rasa sesak di dada tuh bisa bikin panik, apalagi kalau datangnya tiba-tiba pas lagi santai atau lagi banyak pikiran. Kadang rasanya kayak ditekan, susah napas, atau kayak jantung berdetak nggak karuan. Tapi nggak selalu harus buru-buru minum obat, karena nggak semua sesak di dada itu berarti penyakit berat. Bisa jadi itu cuma efek…
poltekkesmedan.com – Hati tuh kerja keras banget setiap hari buat nyaring racun dari makanan, minuman, udara, bahkan emosi yang bikin stres. Tapi karena saking sibuknya, kadang kita lupa kalau hati juga bisa kelelahan. Kalau udah begini, fungsinya bisa terganggu dan akhirnya berimbas ke berbagai bagian tubuh. Detoks bukan cuma soal ikut tren gaya hidup sehat,…
