poltekkesmedan.com – Merawat telinga adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, namun sering kali kita bingung bagaimana cara membersihkan telinga yang benar dan aman. Salah langkah, bisa-bisa malah menyebabkan masalah baru, seperti infeksi atau sumbatan. Di artikel ini, kita akan mengupas tuntas cara membersihkan telinga yang tepat tanpa risiko, sehingga kamu bisa merasa…
poltekkesmedan.com – Musim hujan emang punya suasana yang adem dan bikin betah mager di rumah. Tapi di balik suasana syahdu itu, musim hujan juga sering banget jadi momen munculnya berbagai penyakit, salah satunya infeksi hidung. Mulai dari flu, pilek, sampai sinusitis bisa gampang menyerang kalau kita nggak hati-hati jaga kesehatan, terutama bagian hidung yang jadi…
Poltekkesmedan.com – Rasa takut dan fobia adalah hal yang wajar dialami oleh banyak orang, dan mungkin kamu juga mengalaminya. Entah itu takut ketinggian, takut gelap, atau bahkan takut sama laba-laba, setiap orang punya ketakutannya masing-masing. Tapi tenang, kamu nggak sendirian! Di poltekkesmedan.com, kita akan bahas cara-cara praktis untuk mengatasi rasa takut dan fobia dengan santai…
poltekkesmedan.com – Buat lo yang sehari-harinya kerja di depan umum, suka nyanyi, sering ngomong panjang lebar, atau bahkan cuma suka ngobrol, tenggorokan itu ibarat alat tempur utama. Tapi masalahnya, makin sering dipakai, makin besar juga risiko buat jadi serak. Kalau udah serak, ngomong pun jadi nggak enak, suara kayak habis teriak-teriak di konser, dan kadang…
poltekkesmedan.com – Stres adalah bagian dari kehidupan modern yang sering kali sulit dihindari. Dari pekerjaan yang menumpuk hingga masalah pribadi, berbagai faktor bisa memicu hormon stres dalam tubuh kita. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengelola hormon stres agar hidup kita lebih tenang dan damai. Di poltekkesmedan.com, kami ingin berbagi beberapa tips praktis yang…
PoltekkesMedan.com – Nyeri sendi akibat aktivitas berlebih adalah masalah yang sering dialami oleh individu dengan gaya hidup aktif atau pekerjaan yang menuntut gerakan fisik intensif. Sendi yang digunakan secara berlebihan dapat mengalami tekanan, peradangan, atau kelelahan, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk membantu Anda mengatasi kondisi ini, PoltekkesMedan.com akan membagikan lima tips meredakan…
poltekkesmedan.com – Lemak di area dagu alias double chin kadang muncul diam-diam. Nggak selalu karena berat badan naik drastis, tapi bisa juga karena postur tubuh yang salah, kurang gerak, atau faktor genetik. Yang bikin gemes, bagian ini tuh bandel banget—udah diet tapi dagu tetep dobel, udah olahraga tapi kok pipi turun, dagu nambah? Gue paham…
poltekkesmedan.com – Banyak orang nggak sadar betapa pentingnya ngelindungin tengkorak, apalagi pas lagi aktif-aktifnya beraktivitas. Mulai dari olahraga, naik motor, sampe kerja di tempat yang penuh risiko, semuanya punya potensi bikin kepala kita kena benturan. Padahal, bagian kepala, khususnya tengkorak, itu fungsinya vital banget buat ngelindungin otak. Di poltekkesmedan.com, aku sering dapet pertanyaan soal gimana…
poltekkesmedan.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa datang kapan saja, dan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman. Entah itu karena pekerjaan, hubungan, atau bahkan hal-hal kecil yang tiba-tiba muncul, kecemasan bisa mengganggu keseharian kita. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya, termasuk melalui berbagai teknik relaksasi. Dengan sedikit latihan…
Rasa cemas adalah emosi yang wajar dialami oleh setiap orang, terutama di tengah kehidupan yang penuh tekanan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, rasa cemas dapat mengganggu kesejahteraan mental dan fisik. Di poltekkesmedan.com, kami ingin berbagi beberapa cara sederhana dan efektif untuk mengatasi rasa cemas agar Anda bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia….
