Agustus 2, 2025
Headlines

5 Tips Meredakan Nyeri Sendi akibat Aktivitas Berlebih

admin05 mins

PoltekkesMedan.com – Nyeri sendi akibat aktivitas berlebih adalah masalah yang sering dialami oleh individu dengan gaya hidup aktif atau pekerjaan yang menuntut gerakan fisik intensif. Sendi yang digunakan secara berlebihan dapat mengalami tekanan, peradangan, atau kelelahan, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk membantu Anda mengatasi kondisi ini, PoltekkesMedan.com akan membagikan lima tips meredakan…

Read More

Langkah Mudah Mengurangi Risiko Mata Kering Akibat AC

admin06 mins

poltekkesmedan.com – Mata kering adalah kondisi umum yang dapat terjadi akibat berbagai faktor, salah satunya adalah paparan udara dingin dari pendingin ruangan atau AC. Penggunaan AC yang berlebihan atau dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan penguapan air pada permukaan mata lebih cepat, yang berisiko mengurangi kelembapan mata. Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari dan berpotensi…

Read More

10 Langkah Sederhana untuk Mengurangi Pikiran Negatif

admin07 mins

poltekkesmedan.com – Kadang tanpa sadar, kepala kita bisa penuh banget sama pikiran negatif. Mulai dari overthinking soal masa depan, nyesel soal masa lalu, sampai mikirin hal-hal kecil yang belum tentu kejadian. Pikiran-pikiran itu bikin hati gak tenang, tidur gak nyenyak, dan produktivitas jadi jeblok. Padahal, semua itu bisa dikurangi kalau kita tahu cara ngaturnya. Di…

Read More

10 Bahan Dapur yang Bisa Bantu Rambut Lebih Sehat

admin06 mins

poltekkesmedan.com – Nggak semua perawatan rambut harus mahal atau ribet. Solusi paling ampuh justru sering ada di dapur rumah sendiri. Mulai dari bumbu dapur, sayuran, sampai minyak alami, banyak banget yang ternyata bermanfaat buat kesehatan rambut. Lewat artikel ini di poltekkesmedan.com, aku bakal kasih daftar 10 bahan dapur yang gampang ditemuin dan punya khasiat keren…

Read More

10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memperburuk Gangguan Kecemasan

admin08 mins

poltekkesmedan.com – Banyak orang berpikir gangguan kecemasan datang tiba-tiba, padahal tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari kita bisa jadi pemicu utama. Kadang, hal-hal kecil yang kita anggap sepele malah bikin kecemasan makin sulit dikendalikan. Gue nulis ini karena sering nemuin kasus yang sebenarnya bisa dicegah dari hal simpel. Kalau kamu ngerasa makin gampang panik, khawatir berlebihan, atau…

Read More

10 Makanan yang Mendukung Kesehatan Otot

admin04 mins

poltekkesmedan.com – Mengonsumsi makanan yang tepat bisa menjadi kunci untuk mendukung kesehatan dan kekuatan otot. Di poltekkesmedan.com, kami akan membahas sepuluh makanan yang dapat membantu membangun dan menjaga kesehatan ototmu. Dengan memilih makanan yang tepat, kamu tidak hanya mendukung pertumbuhan otot tetapi juga meningkatkan energi dan mempercepat pemulihan setelah latihan. Otot yang sehat dan kuat…

Read More

10 Langkah Sederhana Merawat Kuku di Rumah

admin08 mins

poltekkesmedan.com – Merawat kuku itu sebenarnya gampang, tapi karena kesibukan dan rasa malas, banyak orang yang akhirnya lupa sama bagian tubuh satu ini. Padahal, kuku yang bersih dan rapi itu bukan cuma enak dipandang, tapi juga bisa mencegah berbagai masalah kesehatan kayak infeksi atau jamuran. Nggak perlu perawatan mahal atau sering ke salon, kamu bisa…

Read More

5 Langkah Membersihkan Telinga dengan Aman

admin04 mins

poltekkesmedan.com – Membersihkan telinga mungkin terdengar sederhana, tetapi banyak dari kita yang justru melakukannya dengan cara yang kurang tepat. Telinga memiliki mekanisme pembersihan alami yang luar biasa, sehingga sebenarnya tidak memerlukan intervensi yang berlebihan. Namun, kadang kita merasa perlu untuk membersihkannya, terutama jika ada penumpukan kotoran yang mengganggu. Di artikel ini, yang saya tulis untuk…

Read More

10 Langkah Mudah untuk Mencegah Kuku Rapuh

admin05 mins

poltekkesmedan.com – Kuku yang rapuh dan mudah patah bisa jadi masalah bagi banyak orang. Selain mengganggu penampilan, kuku yang rapuh juga bisa menandakan bahwa ada yang kurang sehat dari cara kita merawat diri. Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah kuku menjadi rapuh. Di artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah yang…

Read More

7 Langkah Pencegahan Alergi pada Anak Sejak Dini

admin07 mins

poltekkesmedan.com – Ngelihat anak rewel karena gatal-gatal atau batuk-batuk akibat alergi tuh rasanya nggak tega banget. Apalagi kalau belum ketahuan pemicunya, kita jadi serba bingung—mau kasih makan takut, mau main di luar juga waswas. Makanya, mencegah alergi dari awal itu penting banget biar si kecil tumbuh lebih nyaman dan sehat. Aku sempat ngalamin masa-masa bingung…

Read More
Exit mobile version