poltekkesmedan.com – Napas itu kayak temen yang selalu ada buat kita, tapi sering kita abaikan. Setiap hari, tanpa sadar, kita sering lakuin hal-hal yang sebenernya bikin sistem pernapasan kita jadi drop. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmedan.com, aku sering banget nemuin kasus dimana orang baru sadar pentingnya kesehatan paru-paru setelah mengalami masalah. Nah, setelah ngobrol sama…
poltekkesmedan.com – Dagu sering jadi bagian wajah yang suka terabaikan, padahal di situlah sering muncul masalah kayak jerawat, bruntusan, sampai iritasi. Banyak orang sibuk merawat pipi dan dahi, tapi dagunya malah dilupakan. Lucunya, dagu itu justru area yang sering kita sentuh, kita sandarkan ke tangan, bahkan jadi tempat jerawat hormonal muncul tanpa permisi. Aku pernah…
poltekkesmedan.com – Osteoartritis, penyakit sendi yang sering kali dikaitkan dengan penuaan, sebenarnya bisa dicegah sejak dini. Penyakit ini terjadi ketika tulang rawan yang melindungi ujung tulang di persendian mulai rusak, menyebabkan rasa sakit dan kaku. Meskipun lebih umum pada orang dewasa yang lebih tua, osteoartritis bisa menyerang siapa saja. Oleh karena itu, penting bagi kita…
poltekkesmedan.com – Stres adalah bagian dari kehidupan modern yang sering kali sulit dihindari. Dari pekerjaan yang menumpuk hingga masalah pribadi, berbagai faktor bisa memicu hormon stres dalam tubuh kita. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengelola hormon stres agar hidup kita lebih tenang dan damai. Di poltekkesmedan.com, kami ingin berbagi beberapa tips praktis yang…
poltekkesmedan.com – Di tengah kesibukan hidup sehari-hari, menjaga kesehatan jantung sering kali menjadi tantangan tersendiri. Namun, siapa bilang kita tidak bisa bersenang-senang sambil merawat kesehatan jantung kita? Olahraga adalah salah satu cara paling menyenangkan dan efektif untuk menjaga jantung tetap dalam kondisi prima. Kali ini, di poltekkesmedan.com, kami akan berbagi beberapa jenis olahraga yang tidak…
poltekkesmedan.com – Memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Nutrisi yang tepat membantu tubuh menjalankan fungsinya dengan baik, mulai dari metabolisme hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Di Poltekkes Medan, kami percaya bahwa menjaga pola makan yang sehat harus menjadi prioritas untuk semua orang. Berikut adalah 7 cara cerdas yang…
poltekkesmedan.com – Kadang kita baru sadar pentingnya sendi rahang pas udah ngerasa pegal waktu ngunyah atau nganga. Padahal, sendi ini punya peran penting banget buat aktivitas harian, mulai dari ngomong, makan, sampai ketawa. Kalau sendi rahang mulai bermasalah, rasanya gak cuma gak nyaman, tapi bisa ganggu banget. Sebagai penulis di poltekkesmedan.com, aku banyak nemuin info…
poltekkesmedan.com – Proses belajar adalah aktivitas kompleks yang melibatkan berbagai fungsi otak, termasuk memori, konsentrasi, dan analisis. Dengan pendekatan yang tepat, kemampuan otak dalam menyerap dan memproses informasi dapat ditingkatkan secara signifikan. Salah satu cara efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan memberikan stimulasi yang tepat pada otak. Dalam artikel berikut ini, poltekkesmedan.com akan membahas…
Jet lag adalah kondisi umum yang dialami banyak pelancong saat melintasi zona waktu yang berbeda. Gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi dapat mengganggu rencana perjalanan Anda. Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi jet lag dan membuat perjalanan lebih menyenangkan. Mari kita bahas beberapa tips yang dapat Anda terapkan sebelum, selama,…
poltekkesmedan.com – Kesehatan jantung sering kali menjadi perhatian utama, dan untuk alasan yang baik. Jantung yang sehat memastikan bahwa tubuh kita berfungsi dengan optimal, memungkinkan kita menjalani kehidupan yang aktif dan produktif. Meskipun faktor genetik memainkan peran, banyak yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Di artikel ini, kami akan membahas kebiasaan sehari-hari yang…
