poltekkesmedan.com – Banyak dari kita yang masih nganggep enteng sinyal-sinyal aneh yang dikasih tubuh, padahal itu bisa aja tanda dari masalah yang cukup serius, salah satunya masalah jantung. Karena jantung tuh kerjanya diem-diem tapi vital banget. Begitu dia mulai “protes”, biasanya bukan hal sepele. Nah, di poltekkesmedan.com, gue sering nemu keluhan orang yang awalnya cuek…
poltekkesmedan.com – Kram otot bisa datang kapan saja dan di mana saja, dan ketika itu terjadi, rasanya bisa sangat mengganggu. Bayangkan sedang asyik berolahraga atau bahkan tidur nyenyak, tiba-tiba otot terasa kencang dan sakit luar biasa. Kram otot biasanya disebabkan oleh kelelahan, dehidrasi, atau kekurangan mineral seperti kalium dan magnesium. Meskipun kram otot umumnya tidak…
poltekkesmedan.com – Gairah seksual bisa naik turun, dan itu hal yang sangat wajar. Banyak faktor yang memengaruhi, mulai dari stres, kelelahan, kurang tidur, sampai pola makan yang kurang seimbang. Ternyata, beberapa jenis makanan bisa bantu mengembalikan semangat dan menjaga performa secara alami tanpa harus minum obat atau suplemen mahal. Sebagai penulis di poltekkesmedan.com, aku pengin…
poltekkesmedan.com – Pernah nggak sih kamu bangun tidur terus ngerasa rahang tiba-tiba susah digerakkan? Mau ngomong rasanya berat, buka mulut pun kaya ada yang nahan. Gue sendiri pernah ngalamin ini dan awalnya mikir cuma kecapekan aja. Tapi ternyata, ini bisa jadi tanda kalau otot rahang kita terlalu tegang atau ada tekanan selama tidur. Banyak faktor…
poltekkesmedan.com – Dagu sering jadi bagian wajah yang suka terabaikan, padahal di situlah sering muncul masalah kayak jerawat, bruntusan, sampai iritasi. Banyak orang sibuk merawat pipi dan dahi, tapi dagunya malah dilupakan. Lucunya, dagu itu justru area yang sering kita sentuh, kita sandarkan ke tangan, bahkan jadi tempat jerawat hormonal muncul tanpa permisi. Aku pernah…
poltekkesmedan.com – Hati adalah organ penting yang berfungsi sebagai pusat detoksifikasi tubuh kita. Tanpa kita sadari, hati bekerja keras untuk menyaring dan mengeluarkan racun dari tubuh setiap hari. Namun, gaya hidup modern yang penuh dengan makanan olahan, polusi, dan stres bisa membuat hati bekerja lebih keras dari seharusnya. Oleh karena itu, memberikan perhatian ekstra pada…
poltekkesmedan.com – Rasa sesak di dada tuh bisa bikin panik, apalagi kalau datangnya tiba-tiba pas lagi santai atau lagi banyak pikiran. Kadang rasanya kayak ditekan, susah napas, atau kayak jantung berdetak nggak karuan. Tapi nggak selalu harus buru-buru minum obat, karena nggak semua sesak di dada itu berarti penyakit berat. Bisa jadi itu cuma efek…
poltekkesmedan.com – Menatap layar komputer selama berjam-jam memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang, terutama mereka yang bekerja di kantor atau belajar dari rumah. Namun, terlalu lama menatap layar bisa membuat mata kita lelah dan tidak nyaman. Jika dibiarkan terus-menerus, kelelahan mata bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Di artikel ini di…
poltekkesmedan.com – Membersihkan telinga mungkin terdengar sederhana, tetapi banyak dari kita yang justru melakukannya dengan cara yang kurang tepat. Telinga memiliki mekanisme pembersihan alami yang luar biasa, sehingga sebenarnya tidak memerlukan intervensi yang berlebihan. Namun, kadang kita merasa perlu untuk membersihkannya, terutama jika ada penumpukan kotoran yang mengganggu. Di artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkesmedan.com – Bahu itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling fleksibel, tapi juga paling rentan cedera, apalagi kalau lagi olahraga. Dari angkat beban, berenang, sampai main bulu tangkis, semua gerakannya butuh kerja keras dari bahu. Sayangnya, banyak orang justru lupa jaga bahu mereka, sampai akhirnya malah cedera dan nggak bisa latihan dalam waktu lama. Gue…
