poltekkesmedan.com – Bahu adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita pakai, tapi justru sering kita abaikan. Mulai dari angkat tas, duduk di depan laptop, sampai posisi tidur yang asal-asalan, semua itu bisa berpengaruh ke kesehatan bahu. Tanpa sadar, postur tubuh yang buruk pelan-pelan bisa bikin sendi bahu tegang, nyeri, bahkan cedera jangka panjang….
Poltekkesmedan.com – Rambut yang tebal dan kuat tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar, tetapi juga nutrisi yang Anda konsumsi sehari-hari. Rambut memerlukan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung pertumbuhannya. Di Poltekkesmedan.com, kami akan menjelaskan 10 tips nutrisi yang dapat membantu Anda mendapatkan rambut yang lebih sehat, tebal, dan kuat. 1. Konsumsi Protein…
poltekkesmedan.com – Osteoporosis adalah kondisi yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang, sehingga membuat tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyakit ini dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Poltekkes Medan (poltekkesmedan.com) merekomendasikan beberapa langkah sederhana untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Berikut adalah enam tips yang dapat Anda lakukan: 1. Penuhi Kebutuhan…
poltekkesmedan.com – Kanker bukan cuma soal genetika atau nasib, tapi juga gaya hidup. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pola hidup sehat bisa menurunkan risiko terkena kanker secara signifikan. Bahkan beberapa jenis kanker bisa dicegah hanya dengan perubahan kebiasaan sederhana. Masalahnya, masih banyak orang yang menganggap gaya hidup sehat itu ribet, mahal, atau nggak enak. Padahal, kalau…
poltekkesmedan.com – Mata minus alias rabun jauh makin sering dialamin anak-anak dan remaja zaman sekarang. Gak heran sih, karena dari kecil udah akrab banget sama layar—entah itu nonton kartun di tablet, belajar lewat laptop, atau main game berjam-jam pakai HP. Gak cuma bikin mata cepat lelah, tapi juga bisa ningkatin risiko mata minus kalau gak…
poltekkesmedan.com – Kadang kita baru sadar pentingnya sendi rahang pas udah ngerasa pegal waktu ngunyah atau nganga. Padahal, sendi ini punya peran penting banget buat aktivitas harian, mulai dari ngomong, makan, sampai ketawa. Kalau sendi rahang mulai bermasalah, rasanya gak cuma gak nyaman, tapi bisa ganggu banget. Sebagai penulis di poltekkesmedan.com, aku banyak nemuin info…
poltekkesmedan.com – Jerawat biasa aja udah nyebelin, apalagi kalau udah masuk kategori meradang. Yang tadinya cuma bintik kecil, tiba-tiba jadi merah, sakit kalau disentuh, bahkan kadang ada nanahnya. Dan masalahnya, kalau ditangani sembarangan, bisa bikin iritasi, makin parah, atau ninggalin bekas susah hilang. Makanya, penting banget tahu cara mengatasi jerawat meradang dengan hati-hati. Di poltekkesmedan.com,…
Jet lag adalah kondisi umum yang dialami banyak pelancong saat melintasi zona waktu yang berbeda. Gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi dapat mengganggu rencana perjalanan Anda. Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi jet lag dan membuat perjalanan lebih menyenangkan. Mari kita bahas beberapa tips yang dapat Anda terapkan sebelum, selama,…
poltekkesmedan.com – Kuku yang rapuh dan mudah patah bisa jadi masalah bagi banyak orang. Selain mengganggu penampilan, kuku yang rapuh juga bisa menandakan bahwa ada yang kurang sehat dari cara kita merawat diri. Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah kuku menjadi rapuh. Di artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah yang…
Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung adalah masalah kesehatan yang umum dan sering kali berkembang perlahan. Mengenali tanda-tanda awal penyakit kronis dan mengambil tindakan pencegahan dapat membantu mengurangi risiko komplikasi serius. Berikut adalah beberapa tanda awal yang perlu diwaspadai dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah penyakit kronis. Tanda Awal Penyakit Kronis…
