poltekkesmedan.com – Bahu itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling fleksibel, tapi juga paling rentan cedera, apalagi kalau lagi olahraga. Dari angkat beban, berenang, sampai main bulu tangkis, semua gerakannya butuh kerja keras dari bahu. Sayangnya, banyak orang justru lupa jaga bahu mereka, sampai akhirnya malah cedera dan nggak bisa latihan dalam waktu lama. Gue…
poltekkesmedan.com – Apakah Anda pernah mengalami telinga berdenging? Kondisi ini dikenal sebagai tinnitus, dan bisa terasa sangat mengganggu, terutama jika berlangsung dalam waktu lama. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari paparan suara keras, stres, hingga gangguan kesehatan tertentu. Jangan khawatir, kami sudah merangkum 10 tips yang bisa membantu mengatasi telinga berdenging dengan metode medis dan alami….
Poltekkesmedan.com – Siapa sih yang nggak mau punya kulit sehat dan bebas dari masalah seperti kudis? Kudis bisa muncul jika kita kurang menjaga kebersihan diri. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk mencegahnya. Yuk, kita bahas 10 tips menjaga kebersihan diri agar kamu bisa terhindar dari kudis dan kulit tetap sehat! 1. Mandi Secara Teratur…
poltekkesmedan.com – Alergi kulit memang sering bikin kita risih, apalagi kalau gatalnya sampai bikin susah tidur dan konsentrasi terganggu. Biasanya, alergi kulit muncul karena reaksi tubuh terhadap sesuatu yang dianggap “musuh” seperti debu, makanan, atau bahan tertentu di kulit. Daripada buru-buru pakai obat kimia, ada cara-cara alami yang bisa kamu coba buat meredakan alergi kulit…
poltekkesmedan.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmedan.com, saya sering banget dapat pertanyaan dari pembaca soal cara menjaga otak tetap prima sampai usia senja. Apalagi sekarang ini, dengan gaya hidup yang makin sibuk dan paparan teknologi yang tinggi, banyak orang yang mulai merasa fungsi kognitifnya menurun bahkan di usia yang masih muda. Padahal, otak kita ini…
poltekkesmedan.com – Menjaga jantung tetap kuat adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Dengan jantung yang sehat, kita bisa menikmati hidup lebih lama dan lebih berkualitas. Namun, dengan gaya hidup yang sering kali sibuk dan penuh tekanan, kita sering kali lupa memberi perhatian yang cukup pada kesehatan jantung. Di poltekkesmedan.com,…
poltekkesmedan.com – Menjaga kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang untuk memastikan mobilitas dan kualitas hidup tetap terjaga hingga usia lanjut. Tulang yang kuat bukan hanya hasil dari asupan nutrisi yang baik, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Dalam artikel ini, poltekkesmedan.com akan membahas sepuluh kebiasaan yang dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tulang secara optimal….
poltekkesmedan.com – Kesehatan jantung merupakan fondasi bagi tubuh yang sehat dan aktif. Sebagai organ vital, jantung bekerja tanpa henti untuk memompa darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Agar jantung tetap bekerja optimal, penting untuk menjaga kebiasaan sehat setiap hari. Berikut ini adalah 12 tips harian yang dirangkum oleh Poltekkes Medan (poltekkesmedan.com) untuk…
poltekkesmedan.com – Mata minus alias rabun jauh makin sering dialamin anak-anak dan remaja zaman sekarang. Gak heran sih, karena dari kecil udah akrab banget sama layar—entah itu nonton kartun di tablet, belajar lewat laptop, atau main game berjam-jam pakai HP. Gak cuma bikin mata cepat lelah, tapi juga bisa ningkatin risiko mata minus kalau gak…
poltekkesmedan.com – Siapa sih yang nggak betah lama-lama mantengin HP atau laptop zaman sekarang? Mulai dari kerja, nonton series, scrolling medsos sampai chattingan, semua butuh gadget. Tapi sayangnya, kebiasaan ini sering bikin leher kita jadi korban. Tiba-tiba aja terasa kaku, pegal, bahkan sakit banget pas bangun tidur atau selesai kerja seharian. Di poltekkesmedan.com, aku mau…
