poltekkesmedan.com – Hormon itu kayak orchestra di tubuh kita, ladies. Kalo satu aja nggak sinkron, bisa bikin performance tubuh jadi berantakan. Masalahnya, kadang kita suka ngabaiin tanda-tanda ketidakseimbangan hormon, nganggep itu cuma hal sepele atau malah udah jadi ‘nasib’ wanita.
Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmedan.com, saya sering dapat curhat dari pembaca cewe yang bingung kenapa tubuhnya tiba-tiba berubah atau nggak seperti biasanya. Nah, sebenernya tubuh kita itu pinter banget kasih sinyal kalo ada yang nggak beres sama hormon. Yuk, simak 10 tanda yang sering banget muncul tapi sering diabaikan!
1. Siklus Menstruasi Berantakan
Pertama-tama, mens yang nggak teratur itu red flag. Terlebih lagi, bisa terlalu sering atau malah jarang. Sementara itu, siklus normal itu 21-35 hari.
2. Mood Swing Parah
Selanjutnya, emosi naik turun kayak roller coaster. Oleh karena itu, perhatiin kalo mood swing-nya ekstrem. Di samping itu, bisa bikin hubungan sama orang lain terganggu.
3. Perubahan Berat Badan Drastis
Berikutnya, tiba-tiba naik atau turun tanpa sebab. Dengan demikian, padahal pola makan sama. Lebih penting lagi, biasanya di area perut.
4. Masalah Kulit
Kemudian, jerawat hormonal sering muncul. Misalnya, di area dagu atau rahang. Terlebih lagi, muncul sebelum atau pas menstruasi.
5. Kelelahan Kronis
Sementara itu, capek yang nggak hilang walau udah istirahat. Bahkan, bisa bikin konsentrasi terganggu. Plus, sering ngantuk di siang hari.
6. Sleep Problems
Selanjutnya, susah tidur atau malah kebanyakan tidur. Oleh sebab itu, perhatiin kualitas tidur. Ditambah lagi, insomnia bisa jadi tanda estrogen drop.
7. Hot Flashes
Berikutnya, tiba-tiba berkeringat dan kepanasan. Meskipun demikian, nggak cuma dialami pas menopause. Lebih baik, catat frekuensinya.
8. Rambut Rontok Berlebihan
Kemudian, hair fall yang lebih dari normal. Misalnya, lebih dari 100 helai sehari. Sementara itu, bisa juga muncul rambut di tempat yang nggak biasa.
9. Libido Menurun
Sementara itu, sex drive yang tiba-tiba drop. Terlebih lagi, bisa bikin hubungan sama partner terganggu. Plus, vaginal dryness juga sering muncul.
10. Brain Fog
Terakhir tapi sangat penting, pikiran sering blank atau pelupa. Oleh karena itu, perhatiin kalo sering kejadian. Lebih lanjut, bisa ganggu produktivitas.
Di poltekkesmedan.com, kami selalu ingatkan bahwa tanda-tanda ini nggak boleh diabaikan. Namun perlu diingat, diagnosis pasti tetep harus dari dokter.
Lebih lanjut, penting banget buat tracking gejala yang muncul. Yang penting juga, catat kapan munculnya dan seberapa sering.
Akhirnya, ladies, our hormones matter! Mulai perhatiin tanda-tanda ini dan take action! Healthy hormones, happy woman!
