poltekkesmedan.com – Bahu adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita pakai, tapi justru sering kita abaikan. Mulai dari angkat tas, duduk di depan laptop, sampai posisi tidur yang asal-asalan, semua itu bisa berpengaruh ke kesehatan bahu. Tanpa sadar, postur tubuh yang buruk pelan-pelan bisa bikin sendi bahu tegang, nyeri, bahkan cedera jangka panjang….
poltekkesmedan.com – Pernah bangun tidur dengan rasa kaku di leher atau nyeri di bahu? Padahal malamnya udah tidur cukup dan kasur juga empuk. Nah, bisa jadi biangnya adalah posisi tidur kamu yang kurang bersahabat sama tubuh, terutama area bahu dan leher. Posisi tidur yang salah itu kayak jebakan halus, gak langsung terasa dampaknya, tapi pelan-pelan…
poltekkesmedan.com – Bahu itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling fleksibel, tapi juga paling rentan cedera, apalagi kalau lagi olahraga. Dari angkat beban, berenang, sampai main bulu tangkis, semua gerakannya butuh kerja keras dari bahu. Sayangnya, banyak orang justru lupa jaga bahu mereka, sampai akhirnya malah cedera dan nggak bisa latihan dalam waktu lama. Gue…
