poltekkesmedan.com – Bahu adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita pakai, tapi justru sering kita abaikan. Mulai dari angkat tas, duduk di depan laptop, sampai posisi tidur yang asal-asalan, semua itu bisa berpengaruh ke kesehatan bahu. Tanpa sadar, postur tubuh yang buruk pelan-pelan bisa bikin sendi bahu tegang, nyeri, bahkan cedera jangka panjang….
poltekkesmedan.com – Gusi berdarah itu salah satu tanda yang paling sering muncul waktu gusi mulai protes. Entah itu karena sikat gigi terlalu keras, jarang bersihin sela-sela gigi, atau karena memang gusinya lagi radang. Banyak orang cuek dan nganggep itu hal kecil, padahal kalau dibiarin terus bisa jadi gejala awal penyakit gusi yang lebih serius. Di…
poltekkesmedan.com – Membersihkan telinga mungkin terdengar sederhana, tetapi banyak dari kita yang justru melakukannya dengan cara yang kurang tepat. Telinga memiliki mekanisme pembersihan alami yang luar biasa, sehingga sebenarnya tidak memerlukan intervensi yang berlebihan. Namun, kadang kita merasa perlu untuk membersihkannya, terutama jika ada penumpukan kotoran yang mengganggu. Di artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkesmedan.com – Banyak orang baru sadar pentingnya pembuluh darah setelah kena gejala kayak sesak napas, dada nyeri, atau tiba-tiba kaki bengkak. Padahal, pembuluh darah itu ibarat jalan tol buat tubuh, yang nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh organ. Kalau jalanannya mampet, ya macet semua. Seremnya lagi, penyumbatan pembuluh darah bisa jadi pemicu stroke, serangan jantung,…
poltekkesmedan.com – Menatap layar komputer selama berjam-jam memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang, terutama mereka yang bekerja di kantor atau belajar dari rumah. Namun, terlalu lama menatap layar bisa membuat mata kita lelah dan tidak nyaman. Jika dibiarkan terus-menerus, kelelahan mata bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Di artikel ini di…
poltekkesmedan.com – Banyak orang ngerasa badan pegal atau punggung sakit pas bangun tidur, padahal waktu tidur seharusnya jadi momen buat tubuh istirahat dan pulih. Nah, salah satu penyebabnya bisa jadi karena posisi tidur yang kurang tepat. Tulang belakang itu kayak sumbu utama tubuh kita, dan butuh penopang yang pas saat tidur biar nggak tegang atau…
poltekkesmedan.com – Osteoarthritis, atau yang sering disebut pengapuran sendi, biasanya dikenal sebagai masalah kesehatan yang menyerang orang tua. Tapi, siapa sangka, di usia muda pun risiko terkena osteoarthritis tetap ada, terutama kalau gaya hidup kita kurang sehat. Nah, supaya kamu tetap bisa aktif dan bebas dari masalah sendi, poltekkesmedan.com punya 10 tips sederhana untuk membantu…
PoltekkesMedan.com – Kesehatan otak adalah aspek penting yang perlu dijaga sepanjang hidup. Otak membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk mendukung fungsi kognitif, memperbaiki sel, dan melawan penuaan. Pola makan yang buruk dapat memengaruhi kemampuan berpikir, daya ingat, hingga suasana hati. Artikel ini disusun oleh PoltekkesMedan.com untuk memberikan panduan tentang cara mengoptimalkan kesehatan otak melalui nutrisi…
poltekkesmedan.com – Rasa sesak di dada tuh bisa bikin panik, apalagi kalau datangnya tiba-tiba pas lagi santai atau lagi banyak pikiran. Kadang rasanya kayak ditekan, susah napas, atau kayak jantung berdetak nggak karuan. Tapi nggak selalu harus buru-buru minum obat, karena nggak semua sesak di dada itu berarti penyakit berat. Bisa jadi itu cuma efek…
poltekkesmedan.com – Kantong empedu itu organ kecil tapi punya peran penting banget buat bantu sistem pencernaan kita, khususnya dalam memecah lemak. Sayangnya, banyak yang cuek sama kesehatannya sampai akhirnya kena masalah kayak batu empedu atau radang yang bikin nggak nyaman. Padahal, dengan langkah sederhana kita sebenarnya bisa banget mencegah penyakit kantong empedu ini sebelum muncul….
